Shakshuka mit Knoblauch

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ich liebe es, neue Aromen in meine Küche zu zaubern, und diese Shakshuka mit Knoblauch hat sich schnell zu einem Favoriten entwickelt. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Knoblauch und perfekt pochierten Eiern macht dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich. Während des Kochens entfaltet der Knoblauch sein volles Aroma und verleiht der Shakshuka eine besondere . Ich genieße es, dieses Gericht zu jeder Tageszeit zu servieren, sei es zum Frühstück oder als herzhaftes Dinner.

Lea Baumgartner

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Lea Baumgartner

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T04:06:08.277Z

Ich erinnere mich an den ersten Versuch, Shakshuka zuzubereiten. Der Geruch von durchgebratenem Knoblauch und den frischen Tomaten in der Pfanne war einfach unwiderstehlich. Ich habe verschiedene Gewürze ausprobiert und festgestellt, dass Kreuzkümmel und Paprika einen wunderbaren Geschmack verleihen. Die Eier, die in der Tomatensauce gegart werden, sorgen dafür, dass das Gericht schön cremig und sättigend ist.

Ein kleiner Tipp: Stelle sicher, dass du die Eier vorsichtig in die Sauce gibst, sodass sie gleichmäßig garen können. Wenn du es scharf magst, füge ein wenig Chili oder Paprikapulver hinzu. Serviere das Gericht mit frischem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken – ein Genuss!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Aromatischer Knoblauch, der das Gericht bereichert
  • Frische Tomaten sorgen für ein köstliches, leichtes Gefühl
  • Ideal für ein schnelles Frühstück oder herzhaftes Abendessen

Die Bedeutung der Frische der Zutaten

Bei der Zubereitung von Shakshuka ist die Frische der Zutaten entscheidend für den Geschmack. Verwenden Sie reife, saftige Tomaten, da sie die Basis der Sauce bilden. Frische Tomaten verleihen dem Gericht eine lebendige Farbe und ein intensives Aroma. Sollten Sie keine frischen Tomaten zur Hand haben, können Sie auch hochwertige Dosentomaten verwenden, um dennoch ein schmackhaftes Ergebnis zu erzielen. Achten Sie darauf, Tomaten aus der Dose in ihrem eigenen Saft zu wählen, da sie oft eine höhere Qualität aufweisen.

Der Knoblauch spielt eine zentrale Rolle in diesem Rezept. Er sollte frisch und knackig sein, da lagernder Knoblauch bitter und weniger aromatisch werden kann. Um den besten Geschmack zu erzielen, hacken Sie den Knoblauch erst kurz vor der Verwendung. So bleibt sein intensives Aroma erhalten, und er entwickelt beim Anbraten eine köstliche, goldene Farbe. Lassen Sie den Knoblauch nicht zu lange braten, um zu vermeiden, dass er verbrennt und einen unangenehmen Geschmack hinterlässt.

Eier perfekt pochieren

Das Pochieren der Eier ist eine Kunst für sich, und bei dieser Shakshuka sind die Eier das Herzstück. Achten Sie darauf, die Eier direkt aus dem Kühlschrank zu nehmen, um einen Temperaturunterschied zu vermeiden, der das Pochieren erschweren kann. Wenn Sie die Eier in die Vertiefungen der Sauce schlagen, kann eine mittlere Hitze von ideale 80–85 Grad Celsius helfen, die Eidotter sanft und cremig zu lassen, während die Eiweiße fest werden.

Um sicherzustellen, dass die Eier beim Pochieren gleichmäßig garen und die Eidotter nicht zerbrechen, können Sie die Pfanne abdecken. Dies erzeugt einen Dampf-Effekt, der die Eier von oben gart und Ihnen hilft, einen perfekt pochierten Zustand zu erreichen. Wenn Sie es mögen, dass die Eidotter weich sind, prüfen Sie nach etwa 5 Minuten, ob sie die gewünschte Festigkeit erreicht haben. So können Sie das Gericht genau nach Ihrem Geschmack anpassen, ohne die Eier zu überkochen.

Variationen und Serviervorschläge

Shakshuka ist unglaublich vielseitig und kann ganz nach Ihrem Geschmack angepasst werden. Fügen Sie für zusätzliche Tiefe und Wärme etwas Chilipulver oder frische Chilischoten hinzu. Wenn Sie eine milde Süße wünschen, können Sie auch gewürfelte Süßkartoffeln oder Zucchini in die Sauce einrühren. Für eine vegetarische Variante können Sie auch Brokkoli oder Spinat hinzufügen, die nicht nur für zusätzliche Nährstoffe sorgen, sondern auch eine schöne Farbe bringen.

Traditionell wird Shakshuka mit frischem Brot serviert, um die köstliche Sauce aufzutunken. Ich empfehle, ein herzhaftes Pfannenbrot oder ein Ciabatta zu verwenden. Sie können auch eine Portion Feta-Käse darüber krümeln, um dem Gericht eine cremige Konsistenz und einen salzigen Geschmack zu verleihen. Immer beliebter wird es auch, die Shakshuka als Teil eines Brunch-Buffets anzubieten – einfach ein paar verschiedene Varianten zubereiten und die Gäste selbst wählen lassen!

Zutaten

Zutaten für Shakshuka mit Knoblauch

Hauptzutaten

  • 4 Eier
  • 400 g Tomaten (gehackt)
  • 4 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Zwiebel (gewürfelt)
  • 1 rote Paprika (gewürfelt)
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie (zum Garnieren)

Diese frischen Zutaten sorgen für ein köstliches und gesundes Gericht.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel und die Paprika darin 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Knoblauch und Gewürze hinzufügen

Den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzufügen und 1-2 Minuten weiterbraten, bis der Knoblauch duftet.

Tomaten hinzufügen

Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.

Eier pochieren

Mit einem Löffel kleine Vertiefungen in die Tomatensauce machen und die Eier vorsichtig hinein schlagen. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 5-7 Minuten garen, bis die Eier das gewünschte Gargrad erreicht haben.

Servieren

Die Shakshuka mit frischer Petersilie garnieren und mit Brot servieren.

Genießen Sie Ihre selbstgemachte Shakshuka!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Servieren Sie die Shakshuka heiß mit frischem Brot oder Fladenbrot, um die leckere Sauce aufzutunken.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste von der Shakshuka haben, lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sie halten sich dort etwa 2–3 Tage. Beim Erwärmen können Sie die Shakshuka in einer Pfanne auf mittlerer Hitze langsam erhitzen oder in der Mikrowelle, wobei Sie darauf achten sollten, sie nicht zu lange zu erhitzen, damit die Eier nicht übergart werden.

Wenn Sie vorhaben, Shakshuka für eine größere Gruppe zuzubereiten, können Sie die Sauce im Voraus zubereiten. Lagern Sie sie im Kühlschrank und fügen Sie die Eier erst kurz vor dem Servieren hinzu. Das spart Zeit und sorgt dafür, dass Ihr Gericht frisch und lecker bleibt. Alternativ können Sie die ungegarte Sauce auch einfrieren und bei Bedarf verwenden.

Verfeinerungen und zusätzliche Toppings

Zur Verfeinerung Ihrer Shakshuka können Sie getrocknete Kräuter wie Oregano oder Thymian hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren. Diese Gewürze passen hervorragend zu den Aromen der Tomaten und des Knoblauchs. Für eine Extraportion Frische können Sie nach dem Servieren etwas Zitrone über die Shakshuka träufeln, was das Gericht belebt und den Geschmack verstärkt.

Wenn Sie es gerne rustikal mögen, können Sie einen rustikalen Käse wie Halloumi oder Ziegenkäse unter die Shakshuka mischen. Diese bieten einen herrlichen Kontrast zur herzhaften Sauce und dem zarten Ei. Weitere Toppings wie Avocado oder Oliven runden das Geschmackserlebnis ab und machen das Gericht noch nahrhafter.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich Shakshuka im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Tomatensauce im Voraus zubereiten und die Eier erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

→ Welche Variationen gibt es für Shakshuka?

Sie können Gemüse wie Zucchini oder Spinat hinzufügen oder die Gewürze nach Belieben anpassen.

→ Wie kann ich die Schärfe erhöhen?

Fügen Sie einfach frische Chilischoten oder scharfes Paprikapulver zur Sauce hinzu.

→ Kann ich Shakshuka für mehr als 4 Personen machen?

Ja, Sie können die Zutaten leicht verdoppeln oder verdreifachen, um mehr Portionen zuzubereiten.

Shakshuka mit Knoblauch

Ich liebe es, neue Aromen in meine Küche zu zaubern, und diese Shakshuka mit Knoblauch hat sich schnell zu einem Favoriten entwickelt. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Knoblauch und perfekt pochierten Eiern macht dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich. Während des Kochens entfaltet der Knoblauch sein volles Aroma und verleiht der Shakshuka eine besondere . Ich genieße es, dieses Gericht zu jeder Tageszeit zu servieren, sei es zum Frühstück oder als herzhaftes Dinner.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Lea Baumgartner

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 4 Eier
  2. 400 g Tomaten (gehackt)
  3. 4 Knoblauchzehen (gehackt)
  4. 1 Zwiebel (gewürfelt)
  5. 1 rote Paprika (gewürfelt)
  6. 1 TL Kreuzkümmel
  7. 1 TL Paprikapulver
  8. Olivenöl
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  10. Frische Petersilie (zum Garnieren)

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel und die Paprika darin 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Schritt 02

Den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzufügen und 1-2 Minuten weiterbraten, bis der Knoblauch duftet.

Schritt 03

Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.

Schritt 04

Mit einem Löffel kleine Vertiefungen in die Tomatensauce machen und die Eier vorsichtig hinein schlagen. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 5-7 Minuten garen, bis die Eier das gewünschte Gargrad erreicht haben.

Schritt 05

Die Shakshuka mit frischer Petersilie garnieren und mit Brot servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Servieren Sie die Shakshuka heiß mit frischem Brot oder Fladenbrot, um die leckere Sauce aufzutunken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 220mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 14g